La Energía y los Beneficios de la Cafeína de Fuentes Naturales
¿Sientes que la energía te abandona en algún momento del día? ¡Tú y millones de personas más! El ritmo de vida moderno es exigente y encontrar energía suficiente para cumplir con esas demandas a veces es todo un reto.
No es extraño que muchos de nosotros sintamos bajones de energía en algún momento del día, ya que nuestro nivel de energía depende de factores variados, como por ejemplo, la alimentación, la actividad física, el sueño, la salud general y las defensas de nuestro cuerpo.
En este blog exploramos estrategias que pueden contribuir a optimizar nuestra energía en la vida diaria, así como fuentes naturales de energía que pueden venirnos bien cuando necesitamos un impulso energético adicional.
Hábitos Saludables para Aumentar la Energía
- Hidratación y Dieta Balanceada—Tanto la alimentación como la hidratación juegan un rol fundamental en el nivel de energía corporal. Es importante consumir una dieta rica en alimentos integrales, frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables, y acompañar estas buenas elecciones alimenticias con agua o bebidas saludables y bajas en azúcar a lo largo del día.1
- Ejercicio Regular—Realizar actividad física moderada varios días a la semana y especialmente si es al aire libre o en contacto con la naturaleza, contribuye a la circulación sanguínea, fomentando el suministro de oxígeno en todo el cuerpo, y mejorando así el estado de ánimo y los niveles de energía en general.1
- Descanso y Recuperación—Dormir lo suficiente es vital para la restauración física y mental y por consiguiente, realizar actividades a conciencia para mantener un horario de sueño constante y limitar el tiempo frente a las pantallas antes de dormir, tiene un impacto positivo en el proceso de renovación de energía corporal. Después de todo la calidad de nuestras noches determina la calidad de nuestros días.2
- Control del Estrés—Indiscutiblemente el estrés tiene un impacto negativo tanto físico como emocional, requiriendo energía adicional de nuestro cuerpo para evitar abrumarnos demasiado con las demandas del mundo moderno. Realizar actividades para reducir el estrés cotidiano no tiene precio, porque nos permite enfocar la energía disponible en la actividad física, la relajación intencional, nuestros hábitos alimenticios saludables y consecuentemente, tiene un impacto positivo en nuestro sueño.3
La Energía y el Sistema Inmunológico
Una dieta equilibrada aporta nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del sistema inmunológico y el agua ayuda a transportar oxígeno y nutrientes a las células inmunológicas y contribuye a la eliminación de toxinas.4
De igual forma, realizar actividad física regular contribuye a la circulación de células inmunológicas y contribuye a controlar el estrés, que puede tener un impacto negativo en el funcionamiento del sistema inmunológico.5
Ahora bien, el complemento energético para la actividad física constante es sin duda el descanso y recuperación del cuerpo, ya que el descanso adecuado no solo restaura el cuerpo, también fortalece el sistema inmunológico, regula el metabolismo y potencia el funcionamiento cerebral.2
Finalmente, el control del estrés tiene un impacto directo en la reacción de las células inmunológicas ya que puede interferir en la identificación de agentes externos porque puede ocasionar alteraciones en la circulación de las células en el cuerpo, en el funcionamiento digestivo y en el metabolismo.6
¿Qué es la Cafeína y de Dónde Proviene?
La cafeína es un alcaloide natural que estimula al sistema nervioso central y actúa bloqueando los receptores de la adenosina, una sustancia química que promueve el sueño y la relajación, ocasionando un estado de alerta y posibles efectos negativos como ansiedad y el insomnio. La cafeína está presente en varias fuentes naturales como por ejemplo el café, el té verde, la yerba mate, el guaraná y el ginseng; sin embargo, también existen formas sintéticas de cafeína presentes en bebidas energéticas y productos diseñados principalmente para mejorar el rendimiento físico y cognitivo, pero que usualmente también contienen niveles altos de azúcar y estimulantes adicionales que pudieran provocar reacciones adversas.7
Sorprendentes Beneficios de la Cafeína
La cafeína tiene propiedades antioxidantes que contribuyen a la protección celular, también es conocida por mejorar la productividad y el estado de alerta, lo cual podría ser beneficioso no solo para el rendimiento físico o el ejercicio, sino que gracias a que propicia el estado de alerta y adaptación cerebral, también podría ser un aliciente para llevar a cabo las tareas laborales, el estudio, el cuidado de la casa y los hijos y posibles efectos positivos en el metabolismo.7
Energy Go Stix: ¿Cuáles son sus Beneficios?
Energy Go Stix es un producto de La Compañía del Sistema Inmunológico™ que ofrece un impulso de energía natural sin la euforia inicial y el bajón posterior que producen las bebidas energéticas tradicionales, gracias a los potentes aminoácidos naturales incluidos en su fórmula: L-Glutamina, L-Arginina, taurina, creatina y L-Ornitina alfa-cetoglutárico. Además contiene 4Life Transfer Factor® que ofrece respaldo inmunológico y una mezcla energética herbal que incluye yerba mate, extracto de té verde y tres formas de ginseng para impulsar los niveles de energía saludables. Este producto en polvo respaldado científicamente viene en convenientes paquetes individuales que puedes llevar contigo para mezclarlos con agua en el momento preciso en que necesites un impulso energético natural y efectivo.
¡Ponle un toque especial a tu energía con los cinco deliciosos sabores de esta bebida enegética excepcional!